腰椎椎間板ヘルニアにストレッチをしてもいいのか？【重要】
「腰椎椎間板ヘルニアと診断されて早く治したいと焦っている」 「何かいいストレッチはないかと探して …
腰痛にマッサージは効くの！？【マッサージの現実】
「腰痛で腰を押されると気持ちいい」 「強く押してくれないと効いた気がしない」 、、、でも、、、 …
腰痛にならない寝方！【寝起きの腰痛予防】
「寝起きに腰が痛い、、、」 「寝ていると腰が痛くて目が覚めてしまう、、、」 身体を休ませたいのに、寝ている間に …
腰痛ベルトは本当に効果的？【腰痛ベルトの真実】
「ぎっくり腰になるのが怖い、、、」 「急に腰が痛くなるんじゃないかと不安、、、」 そんな思いから腰痛ベルトを普 …
腰痛に効果的なツボ【簡単実践】
腰痛を改善するためにツボ押しが良いと言われているけど、 どのツボを押せば良いのか分からない方へ 腰痛に効果があ …
腰痛予防・改善に最適な筋トレ【無理なく実践】
「筋トレをしなさい」 腰痛で病院に行ったら言われたことがある方も多いのではないでしょうか？ 筋トレをするのは良 …
腰痛に超効果的なストレッチ5選【まずはこれをやってみよう】
東京都府中市で腰痛を自力で改善したいと考えている方 「腰痛をなんとか自力で改善したい、ストレッチとか良いんだろ …
腰痛の原因は？【分かりやすく解説します】
「腰痛の原因が腰にはないというけど、ホントなの？」「腰痛の原因は脳ってテレビで言っていたけど、、、」「結局のと …
