アキレス腱炎の治し方 自分で出来るセルフケア

アキレス腱に痛みが出てしまっている方、

アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎と診断されている方に有効なセルフケア方法です。

 

 

 

アキレス腱部に炎症が起きている場合、

 

アキレス腱のストレッチやマッサージはかえって炎症を悪化させ、

痛めてしまう方が多くいます。

 

 

アキレス腱炎の方はストレッチでは改善していないということを実感しているのではないでしょうか?

 

そんな方はぜひ試してみてください。

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