ストレッチをしても取れない長年の片方だけの股関節の硬さには
「股関節が片方だけ硬くて、色々ストレッチをしてみてるけど柔らかくならない」 「頑張ってストレッチしていたら、逆 …
実は危ない！開脚180°で股関節痛めてしまう方が続出
「開脚180°できたら柔軟性もあるし健康にも良いと思うのだけど」 「できたら開脚180°できるようになりたいな …
膝の痛みと体重の関係【肥満と膝の痛みは関係ないわけない】
「病院に行くと膝の痛みは体重のせいだと言われてしまう」「痛み止めの薬やヒアルロン酸注射をしても膝の痛みが取れな …
股関節の片方だけが硬い時【原因と簡単な改善法】
股関節の片方だけに硬さを感じてしまっている方 「股関節がなぜか片方だけ硬い、、、」「片方だけあぐらをかいた時に …
股関節が硬いと腰痛を招く【簡単予防ストレッチ】
東京都府中市で股関節が硬く、腰に痛みが出てしまっている方。 「股関節がもともと硬くて腰も痛くなってしまう」「股 …
股関節のゴリゴリ音は大丈夫？
股関節を動かすとゴリゴリなってしまう方 「なんだか股関節がゴリゴリ鳴る」「ゴリゴリ鳴ってるけど大丈夫なのかな？ …
サッカーをしていて膝も腰も痛い【オスグッドを経験している方に向けてのセルフケア】
「昔サッカーをしていてオスグッドになったことがあって、今も膝の痛みを引きずっている」 「たまに膝だけじゃなく腰 …
膝の外側が痛くなる【X脚やランナーに多い膝外側の痛み】
「膝の外側が痛くなってきた、、、」 「走っていると膝の外側が痛くなってしまう」 「膝がX脚気味だと感じていて、 …
膝の内側が痛い！【しっかりと改善するには】
「膝の内側が痛い、、、」 「階段を登る時に膝の内側に痛みが出てしまう、、、」 「病院に行ってレントゲンで関節の …
