オステオパシー施術後の注意点
施術を受けた後の注意点をお伝えします。
施術を受けた直後は身体が緩んでいる状態にあり、身体のバランスが変わっています。
2～3日は身体は変化し続けますので、その間は身体を大事に扱ってください。
１．10～15分程度歩く
施術によって身体がどう変化したのかどう変わったのかを認識し、馴染ませるためにも歩くことを勧めています。
これはカウンターストレインの開発者であるジョーンズ博士も言っておられることです。
お帰りになる時に最低でも10分や15分程度歩いて帰るといいでしょう。
２．身体の反応
施術後は今まで固まっていた部分や動いていなかった関節が動くなど身体のバランスが変わっています。
身体の変化は最低でも2～3日は続きます。
その間はできるだけ身体をゆっくりと大事にすごしてください。
また、身体のバランスが変わるため、別の部分に痛みが出たり、だるさ、もしくはかゆみや湿疹などのアレルギー様の症状がでることもあります。
いずれにしても身体にとって必要な自然な反応になります。
長くても2～3日経てば落ち着いてきます。
反応がひどいようでしたらご連絡いただければと思います。
３．水分
お勧めしているのが、施術後24時間以内にミネラルウォーターを2ℓほど摂取して欲しいです。
施術によって身体に溜まっていた老廃物が排出されます。
その流れをスムーズにするためにも水分の摂取をお勧めしています。
４．アルコール類はNG
施術後身体から出る老廃物を処理するのに肝臓が働きます。
しかし、施術後にアルコールを摂取してしまうと、せっかく老廃物を処理したい肝臓に負担が掛かってしまい、代謝がうまくいかなくなります。
少なくとも施術したその日はアルコールは控えるようにしてください。
理想は施術後2～3日はアルコールは控えたほうが望ましいです。
５．食事
食事も控えめの方が良いです。
消化器系に血流が集中してしまうと、身体への修復に回りずらくなってしまうためです。
６．入浴
入浴は構いません。
ただし、ぎっくり腰などの急性の症状がある方は長時間温めることはよくありません。
この辺りは来院された方の状態に合わせて指導させて頂いています。
